פסיכולוגיה

פסיכולוגיה

כתיבת רגשות מפחיתה לחץ וטראומה

המחקר העריך את השפעת הכתיבה האקספרסיבית

מתח, טראומה והתפתחויות חיים בלתי צפויות, כגון אבחון סרטן, תאונת דרכים או פיטורין, עשויים לגרום לאנשים לגאות רגשית ונפשית. כתיבת מחשבות ורגשות העולים מתוך ניסיון חיים מורכב, נקרא כתיבה אקספרסיבית, ומסייע לחלק מהאנשים להתמודד עם הנשורת הרגשית של אירועים אלו.

כתיבה אקספרסיבית הוכחה כיעילה גם לאנשים שאינם נאבקים עם אתגרים בריאותיים נפשיים מתמשכים או חמורים, כגון דיכאון מג'ורי או הפרעת דחק פוסט-טראומטית.

אם בוחנים תיאוריה זו

כיצד יכולים הורים לסייע לילדיהם להתמודד בתקופת גירושין

עוינות פוגעת באופן משמעותי בילדים

תהליך האימון מעשיר את ההורים בכלים המסייעים להם להתמודד עם אתגרי הגירושין הזוגיים והמשפחתיים. הם לומדים מה ילדיהם באמת חושבים או מרגישים לגבי השינויים, והילדים עצמם מוזמנים לעיתים קרובות להשתתף במפגשי האימון, ולתקשר את רגשותיהם המורכבים.

הקשר בין דיכאון לבין מחלות נפש אחרות

הפרעת חרדה משפיעה על נשים בתדירות גבוהה פי שניים מגברים.

פוביות פרטניות הן הסוג הנפוץ ביותר של הפרעת חרדה. הן מערבות פחד שאינו הגיוני או אינו רציונלי מפני משהו המהווה מעט סכנה או אינו כרוך כלל בסכנה ממשית. הפחד יכול להיות מפני מצב, אובייקט או אירוע.

התמוטטות עצבים

התמוטטות עצבים היא התקף חרדה חמור המשבש את חיי היומיום. התקף זה מהווה חלק ממשפחת הפרעות נפשיות הקשורות להפרעות חרדה. התמוטטות עצבים עלולה להתרחש במהלך מתח פתאומי, קיצוני או ממושך. כשהיא מתרחשת, אדם עשוי לחוש כאילו הוא מאבד שליטה על תחושותיו, והמתח והחרדה משתלטים על הווייתו.

הזיות שמיעה במחלות פסיכיאטריות

לאורך ההיסטוריה, הזיות שמיעה התפרשו כעדות לתקשורת עם כוחות אלוהיים, למרות שמודלים רפואיים עכשוויים מציגים אותן לעיתים קרובות כבלתי רצויים וכסימן למחלת נפש. בפסיכיאטריה, הזיות שמיעה נושאות משקל רב בתהליך האבחון, ולכן רופאים זקוקים להבנה טובה יותר של ההיבטים הרבים של תופעה זו.

הפרעת דחק פוסט טראומטית

לאחר חוויה טראומטית, נורמלי לחוש בהלה, עצב, דאגה וניתוק. אך אם תופעות אלו אינן חולפות ותחושת הסכנה והזיכרונות הכואבים ממשיכים בהתמדה, יתכן שאתה סובל מהפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD). זה יכול להיראות כאילו לעולם לא תתגבר על מה שקרה או תשוב להרגיש נורמלי שוב. אך באמצעות פנייה לטיפול, קבלת תמיכה ופיתוח מיומנויות התמודדות חדשות, ניתן להתגבר על הפרעה זו ולהמשיך הלאה עם החיים.

דיכאון

ארגון הבריאות העולמי קובע כי דיכאון הוא הסיבה המובילה למוגבלות, המשפיעה על למעלה מ-120 מיליון אנשים ברחבי העולם. תרופות נוגדות דיכאון נמצאות כיום ברמה הפופולרית ביותר של תרופות בארצות הברית, והשימוש בהן גדל במהירות בשני העשורים האחרונים. מרשמים לתרופות SSRI, הקבוצה המובילה של תרופות נוגדות דיכאון, עלו ב-1,300% בשנה האחרונה בלבד. שלושים מיליון מטופלים בארצות הברית שילמו למעלה מ-12 מיליארד דולרים על תרופות נוגדות דיכאון.

תאוריית פיתוח סוגי אישיות

הרעיון של דואליות באופי או באישיות אינו חדש בפסיכולוגיה, בספרות ובמערכות היחסים היומיומיות שלנו עם אנשים. מומחים חושדים כי רוב האנשים חווים בזמן כלשהו בחייהם "שני מוחות". מצב זה נתפס כמאבק בין שני דחפים או העדפת דרך פעולה מסוימת. כל משיכה משמעותית בעלת סתירות, עדיין מגיעה מצדדים שונים של הטבע האנושי. בנוסף, רעיון זה מקובל היות ואנשים רבים מציגים פרסונה ציבורית ופרטית שונה במובהק.

מהי פסיכולוגיה חברתית?

איזה היבט מעצב עמדות חברתיות? מדוע אנשים מסוימים נחשבים למנהיגים גדולים? כיצד מתפתחות דעות קדומות וכיצד ניתן להתגבר עליהן? אלו הן רק חלק מהשאלות הגדולות שעניינן בתחום הפסיכולוגיה החברתית.  הפסיכולוג גורדון אולפורט כתב בשנת 1985, שפסיכולוגיה חברתית היא דיסציפלינה המשתמשת בשיטות מדעיות שנועדו להבין ולהסביר כיצד המחשבה, הרגש וההתנהגות של אנשים מושפעים בפועל, או משתמעים באופן מסוים בנוכחות אנשים אחרים.