תזונה למצבים בריאותיים בהריון

אכילה נכונה במהלך ההריון

תזונה נכונה במהלך ההריון חשובה ביותר להתפתחות התינוק. עלייך לצרוך כשלוש מאות קלוריות יותר ליום מכפי שצרכת לפני שנכנסת להריון. למרות שבחילות והקאות בחודשי ההריון הראשונים עשויים להקשות על תזונה נכונה, יש לנסות לאכול תזונה מאוזנת היטב ולקחת ויטמינים לפני הלידה. מאמר זה מספק מספר המלצות השומרות על בריאותך ובריאות התינוק.

יעדי אכילה בריאה במהלך ההריון